Indonesia sebagai negara tropis patut berbangga hati karena memiliki pohon kelapa dengan segudang manfaat dari ujung akar hingga ujung daunnya. Buahnya pun punya air yang sangat menyegarkan dan punya banyak khasiat. Seberapa sering kamu minum air kelapa? Kamu perlu berpikir ulang untuk sering meminumnya karena air kelapa punya banyak manfaat berikut. 1. Mengatasi dehidrasi, terutama saat sakit diare, disentri dan kolera. Air kelapa memiliki keseimbangan elektrolit dan plasma yang hampir sama dengan darah. Itu sebabnya air kelapa mudah untuk mengisi cairan tubuh. 2. Menguatkan sistem imun dari penyakit gusi, infeksi saluran pencernaan, tifus dan infeksi.Air kelapa memiliki kandungan untuk menghilangkan bakteri dan melawan virus. 3. Menurunkan berat badan tanpa efek samping, seperti yang terdapat pada obat-obatan kimia. Air kelapa memiliki kandungan lemak, gula dan kalori rendah. 4. Menambah energi, sebagai pengganti minuman energi kemasan. Air kelapa meningkat
Bagi orang yang memiliki berat badan di atas rata-rata, cara menghilangkan nafsu makan berlebih merupakan salah satu metode yang tepat. Orang-orang dengan masalah berat badan berlebih biasanya memang memiliki nafsu makan yang lebih besar.
Efek paling sering ditemui dari nafsu makan yang tidak terkontrol adalah berat badan berlebih. Obesitas yang bisa menimbulkan berbagai penyakit metabolisme seperti kencing manis, hipertensi, dan kolesterol tinggi (dislipidemia). Berikut ini beberapa tips ampuh menekan nafsu makan berlebihan.
Pertama, cuka sari apel.
Cuka sari apel bisa menekan nafsu makan dan mengurangi keinginan mengonsumsi gula. Menurut penelitian, asam asetat (ditemukan dalam cuka sari apel) membantu menekan bagian otak yang mengendalikan nafsu makan, yang akibatnya menyebabkan asupan kalori rendah.
Kedua,cabe rawit.
Cabe rawit mengandung capsaicin, senyawa yang telah terbukti mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran lemak.
Ketiga, kacang almond.
Kekurangan nutrisi bisa meningkatkan nafsu makan. Faktanya kekurangan magnesium diketahui memicu hasrat gula. Kacang Almond kaya magnesium, vitamin E dan antioksidan. Almond juga mengandung serat yang membantu mengendalikan rasa lapar.
Keempat, teh hijau.
Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan. Minum teh hijau setiap hari bisa membantu mengurangi asupan makanan dan menurunkan berat badan. Sebuah penelitian selama 12 minggu menemukan, mengambil ekstrak teh hijau ternyata mampu menurunkan kadar ghrelin (hormon kelaparan). Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa teh hijau mengandung senyawa yang meningkatkan penurunan berat badan.
Efek paling sering ditemui dari nafsu makan yang tidak terkontrol adalah berat badan berlebih. Obesitas yang bisa menimbulkan berbagai penyakit metabolisme seperti kencing manis, hipertensi, dan kolesterol tinggi (dislipidemia). Berikut ini beberapa tips ampuh menekan nafsu makan berlebihan.
Pertama, cuka sari apel.
Cuka sari apel bisa menekan nafsu makan dan mengurangi keinginan mengonsumsi gula. Menurut penelitian, asam asetat (ditemukan dalam cuka sari apel) membantu menekan bagian otak yang mengendalikan nafsu makan, yang akibatnya menyebabkan asupan kalori rendah.
Kedua,cabe rawit.
Cabe rawit mengandung capsaicin, senyawa yang telah terbukti mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran lemak.
Ketiga, kacang almond.
Kekurangan nutrisi bisa meningkatkan nafsu makan. Faktanya kekurangan magnesium diketahui memicu hasrat gula. Kacang Almond kaya magnesium, vitamin E dan antioksidan. Almond juga mengandung serat yang membantu mengendalikan rasa lapar.
Keempat, teh hijau.
Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan. Minum teh hijau setiap hari bisa membantu mengurangi asupan makanan dan menurunkan berat badan. Sebuah penelitian selama 12 minggu menemukan, mengambil ekstrak teh hijau ternyata mampu menurunkan kadar ghrelin (hormon kelaparan). Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa teh hijau mengandung senyawa yang meningkatkan penurunan berat badan.
Comments
Post a Comment